オンラインサロンについて

皆さんこんにちは! 急に気温が下がって、身体がビックリしています💦 そんな時は湯船にゆっくり浸かって、身体を温めてあげましょう!   そんな今日は、オンラインサロンについて、お話ししようと思います。 私のオンラインサロンでは、 レッスンを皆さんと一緒に行いたいと思います! なかなか人と会うことが難しい中ではありますが、オンラインなら大丈夫!! おうち時間が増えることで、運動する機会が減っ…

「ヨガ」と「ピラティス」の違いは?それぞれの効果や特徴を徹底解説!

皆さんはヨガとピラティスという言葉を聞いたことがありますか? ヨガという言葉を知らない人はいないほど、根強い人気の「ヨガ」、最近はKPOPアイドルも行なっていることから、じわじわと注目が集まっている「ピラティス」。 ですが、実際に「ヨガ」と「ピラティス」の違いは何かよくわからない人が多いのではないでしょうか? ここでは、両方の資格を保有する筆者が、二つの違いについて、ご紹介します。 ヨガとピラティ…