ヨガのダウンドッグとは?効果とやり方をご紹介!

皆さんがヨガと言われた時に、想像するポーズのひとつであるダウンドッグ。 ちゃんとやるのは意外と難しいんです。 そんなダウンドッグのやり方をご紹介します! ヨガのダウンドッグとは 「ダウンドッグ」は「下向きの犬のポーズ」「下向きの顔の犬のポーズ」などとも呼ばれるヨガポーズです。 サンスクリット語では「アド(下)・ムカ(向く)・シュヴァナーサナ(犬)」(アドームカシュヴァーナーサナ)と呼ばれます。 ダ…

インタビュー撮影。

皆さんこんにちは!   今日は、私がヨガの資格を取った学校の、 YMCメディカルトレーナーズスクールにて、 卒業生インタビューの撮影でした! なぜYMCを選んだの? 受ける前と後のギャップは? クラス制の良さは? 今後どうしていきたい? など、、、色んな事をお話ししてきました!   ヨガとは別にWebライティング講座も受けていたので、そちらのお話もさせて頂いています。 Webラ…

オンラインサロンについて

皆さんこんにちは! 急に気温が下がって、身体がビックリしています💦 そんな時は湯船にゆっくり浸かって、身体を温めてあげましょう!   そんな今日は、オンラインサロンについて、お話ししようと思います。 私のオンラインサロンでは、 レッスンを皆さんと一緒に行いたいと思います! なかなか人と会うことが難しい中ではありますが、オンラインなら大丈夫!! おうち時間が増えることで、運動する機会が減っ…

新年のご挨拶。

あけましておめでとうございます! 2020年もあっという間に終わってしまいましたね💦   去年はコロナの影響で、色んなことが変わっていきました。   今年もまだまだその影響は続くと思いますが、それぞれが気をつけながら、できる事をやっていくしかないですね。   2021年、私はこのHPをもっともっと沢山の方に知っていただける様、頑張っていこうと思っています。 &nbsp…

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「ヨガ」と「ピラティス」の違いは?それぞれの効果や特徴を徹底解説!

皆さんはヨガとピラティスという言葉を聞いたことがありますか? ヨガという言葉を知らない人はいないほど、根強い人気の「ヨガ」、最近はKPOPアイドルも行なっていることから、じわじわと注目が集まっている「ピラティス」。 ですが、実際に「ヨガ」と「ピラティス」の違いは何かよくわからない人が多いのではないでしょうか? ここでは、両方の資格を保有する筆者が、二つの違いについて、ご紹介します。 ヨガとピラティ…