ヨガのダウンドッグとは?効果とやり方をご紹介!

皆さんがヨガと言われた時に、想像するポーズのひとつであるダウンドッグ。 ちゃんとやるのは意外と難しいんです。 そんなダウンドッグのやり方をご紹介します! ヨガのダウンドッグとは 「ダウンドッグ」は「下向きの犬のポーズ」「下向きの顔の犬のポーズ」などとも呼ばれるヨガポーズです。 サンスクリット語では「アド(下)・ムカ(向く)・シュヴァナーサナ(犬)」(アドームカシュヴァーナーサナ)と呼ばれます。 ダ…

インタビュー撮影。

皆さんこんにちは!   今日は、私がヨガの資格を取った学校の、 YMCメディカルトレーナーズスクールにて、 卒業生インタビューの撮影でした! なぜYMCを選んだの? 受ける前と後のギャップは? クラス制の良さは? 今後どうしていきたい? など、、、色んな事をお話ししてきました!   ヨガとは別にWebライティング講座も受けていたので、そちらのお話もさせて頂いています。 Webラ…